Les pratiques de pleine conscience pour améliorer l’intimité sexuelle

La pleine conscience appliquée à la sexualité permet d’améliorer l’intimité en favorisant une connexion plus profonde avec son corps et celui de son.sa partenaire. En se concentrant sur les sensations, la respiration et le toucher conscient, elle aide à réduire l’anxiété de performance et à savourer pleinement chaque moment. Cette approche invite aussi à lâcher prise sur les attentes et à privilégier l’exploration du plaisir. En intégrant ces pratiques au quotidien, il est possible de développer une sexualité plus épanouie et authentique. 🌿💖